/// Zumba

        Horários e Valores

A Zumba é uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

Ninguém fica parado! As coreografias são fáceis de aprender, assim você não se sente intimidado por não saber dançar. As aulas são animadíssimas e promovem a socialização entre as participantes.

Em uma hora de aula, pode se perder entre 500 e 1000 calorias, dependendo da intensidade do treino. Ele é um exercício disfarçado, porque você está queimando calorias e gordura, mesmo sem perceber. E o melhor: em torno de três meses você já nota os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas. 

Se você não tem paciência de enfrentar uma academia, a Zumba é essencial para queimar calorias!